WOCHE DER OFFENEN TÜR
6. - 12.11.2023
Unser gratis Schnupperprogramm für dich
Du bist herzlich eingeladen, an einer oder vielen der kostenlosen Veranstaltungen teilzunehmen.
Meld dich schnell an, die TeilnehmerInnezahl ist begrenzt.
Wir freuen uns auf dich!
MONTAG 6.11.
18 - 19 h
BECKENBODENTRAINING - FÜR FRAUEN JEDEN ALTERS
Unser Beckenboden ist zentral für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
In dieser Veranstaltung widmen wir uns diesem wichtigen Teil unseres Körper. Vor allem Geburten und fortschreitendes Alter lassen uns spüren, wie wichtig ein kräftiger Beckenboden ist. Hier lernst du Tips und Übungen mit einer erfahrenen Beckenboden-Spezialistin.
Um dich anzumelden kannst du Angela eine Email oder eine Textnachricht schreiben:
0152 33588791
DIENSTAG 7.11.
19.30 - 21 h
ALTES LOSLASSEN & NEUES EINLADEN
Du möchtest Dinge oder Erfahrungen aus dem Jahr hinter dir lassen, Platz für Neues schaffen und dem Leben mehr Vertrauen schenken? Ich zeige dir durch ein Ritual, wie du Übergänge in deinem Leben, bewusst gestalten kannst.
Um dich anzumelden kannst du Theresa eine Email schreiben oder sie anrufen:
0176 9836 9296
MITTWOCH 8.11.
17.30 - 19 h
PHOBIEN & ÄNGSTE BEWÄLTIGEN
Angst beginnt im Kopf - Mut auch !
In diesem Vortrag lernst du, wie Gesprächstherapie und Hypnose dich bei Ängsten und Phobien unterstützen können. Es gibt viel Raum für deine Fragen!
Um dich anzumelden kannst du Mariele eine Email schreiben oder sie anrufen:
0175 2295 165
20 - 21.30 h
INTERVALLFASTEN - BESSER ABNEHMEN DURCH ESSENSPAUSEN?
In diesem Vortrag lernst du verschiedene Methoden des Intervallfastens kennen.
Ich stelle dir Vor- und Nachteile vor und gebe dir praktische Tipps um optimal durch den Fastenalltag zu kommen.
Um dich anzumelden kannst du Saskia eine Email schreiben oder sie anrufen:
0160 1438 210
DONNERSTAG 9.11.
17 - 18 h
BAUCH- & RÜCKENFIT
In diesem Training wird durch die gezielte Stärkung der Körpermitte zu einer gesunden und aufrechten Haltung beigetragen. Nach einem Cardio-Anteil zum Aufwärmen, mobilisieren wir die Gelenke, kräftigen die Muskulatur und schulen die Koordination. Ein Stretching Teil rundet die Stunde ab. Die Stunde ist für Anfänger*innen geeignet. Bitte bringt ein Handtuch und ein Getränk mit.
Um dich anzumelden kannst du Sandra eine Email schreiben oder sie anrufen:
0176 3128 0855
18.30 - 19.30 h
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Die Asanas finden im Sitzen oder im Liegen statt und werden mehrere Minuten gehalten. Dadurch erreichen wir das tiefe Bindegewebe und die Tiefenmuskulatur. Die Veranstaltung ist für Anfänger*innen geeignet.
Um dich anzumelden kannst du Sandra eine Email schreiben oder sie anrufen:
0176 3128 0855
FREITAG 10.11.
19 - 21.30 h
HERZZEITABEND FÜR FRAUEN
Mit HERZZEIT lade ich Dich zu einem Abend nur für Dich ein. Dein Auszeit um nach innen zu tauchen, neue Kraft zu tanken und einmal nur Dich selbst zu spüren. Deine Zeit zum Fühlen, Loslassen und Annehmen in einem wundervollen Raum mit anderen Frauen.
14.30 - 16.30 h
REIKI-WORKSHOP
Einführung in die Arbeit mit spiritueller & geistiger Lebensenergie.
In der Gruppe erfahren wir theoretisch und praktisch was Reiki ist und was es bewirken kann. Eine therapeutische Energiearbeit, die mittels Handauflegen ganzheitlich wirkt und die Selbstheilungskräfte anregt.
Um dich anzumelden kannst du Katja & Paola eine Email schreiben oder sie anrufen:
01575 4602 093
17.30 - 18.30 h
GESUNDE ERNÄHRUNG MIT CHINESISCHER MEDIZIN
Essen ist unsere tägliche Medizin.
Die traditionelle chinesische Medizin legt großen Wert auf gesunde Ernährung. Aber was ist “gesund”?. In diesem Vortrag erkläre ich es dir, mit vielen Tips für den Alltag und Zeit für Fragen.
SAMSTAG 11.11.
16 - 17.30 h
ZUCKER - WEIẞES GIFT ODER GEHIRNFUTTER?
In diesem Vortrag lernst du Zucker und Zuckeralternativen und deren Auswirkungen auf deinen Körper kennen. Ich gebe dir Tipps, wie du deinen Zuckerkonsum reduzieren und gesündere Alternativen finden kannst. Gerne bist du eingeladen, im Anschluss industriezuckerfreie Leckereien zu verkosten.
Um dich anzumelden kannst du Saskia eine Email schreiben oder sie anrufen:
0160 1438 210
14 - 16 h
WALK & TALK IN DEN WEINBERGEN
Auf einem gemeinsamen Spaziergang durch die Frauensteiner Weinbergen tun wir etwas für unsere Gesundheit, lernen andere Menschen kennen, lassen uns inspirieren und können uns über unsere aktuellen Lebensthemen austauschen, z.B. Thema Jahres/Zeitenwende, wie kommen wir seelisch und körperlich gut durch die dunkler werdende Jahreszeit?
Um dich anzumelden kannst du Katja eine Email schreiben oder sie anrufen:
0176 3631 2466
11.30 - 13 h
AKUPRESSUR-WORKSHOP
In diesem praktischen Workshop lernst du, dich und andere mit Akupressur für kleinere Leiden selbst zu behandeln. Kommt gerne zu zweit, wir üben das Finden, Fühlen und Drücken der Punkte aneinander. Akupressur beruht auf traditioneller chinesischer Medizin. Dazu gebe ich dir eine kleine Einführung.
18 - 19.30 h
RUHE IM CHAOS - WORKSHOP GEGEN STRESS
Entspannt leben kann erlernt werden.
In diesem interaktiven Workshop lernst du zu verstehen wie Stress funktioniert und welche Auswirkungen er auf Körper & Geist hat. Wir werden gemeinsam praktische Techniken üben, mit denen du auch im Chaos die Ruhe bewahren kannst.
Um dich anzumelden kannst du Pascal eine Email schreiben oder ihn anrufen:
0151 5711 8053
SONNTAG 12.11.
10.30 - 12 h
PFLANZENBASIERTE ERNÄHRUNG & KRITISCHE NÄHRSTOFFE
In diesem Vortrag erfährst du, worauf es bei pflanzenbasierter Ernährung ankommt und wie sie deine Gesundheit unterstützen kann. Dabei gehen wir auch auf kritische Nährstoffe ein, und was bei einer Deckung deines Bedarfs wichtig ist.
Um dich anzumelden kannst du Mariele eine Email schreiben oder sie anrufen:
0175 2295 165
17 - 18.30 h
UNSER DARM - UNSERE MITTE
Ich erkläre dir wie unser Darm funktioniert, was er mit unserem Immunsystem zu tun hat und wie du ihn stärken kannst um dich rundum fit und wohl zu fühlen. Nach dem Vortrag stehen für dich leckere, darmgesunde Lebensmittel zum Probieren bereit.
Um dich anzumelden kannst du Saskia eine Email schreiben oder sie anrufen:
0160 1438 210
