“Das war ja gar nicht so schlimm!”
„Fitness, Yoga und das alles, ach das ist einfach nichts für mich. Das war schon immer so. Ich bin einfach nicht so beweglich wie die anderen. Schon der Schulsport war die reinste Hölle. Ständig wurde ich als Letzte in die Mannschaft gewählt. Beim Turnen fühle ich mich steif, beim Laufen war ich sofort außer Puste.“
Kennst Du diese Geschichte? Könnte es auch Deine eigene sein?
“Behandelt chinesische Medizin eigentlich auch XY?”
Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir zum Thema chinesische Medizin gestellt wird. “XY” ist alles mögliche: Rückenschmerzen, Depressionen, eine verstopfte Nase, taube Zehen, Schlaflosigkeit, you name it.
Die Antwort lautet immer … Ja!
Der Körper hört mit, was der Kopf denkt
Meditation heißt im Hier und Jetzt zu sein und den Blick nach innen zu richten. Als Beobachter, ohne Bewertung des Geschehens.
Sich auszuklinken aus dem ständigen Strom deiner Gedanken und dich in Achtsamkeit und Bewusstheit für den Alltag und deinen Gefühlen zu üben.
Das wirkt sich positiv auf deinen Körper und deinen Geist aus.